وزارة الصحة تُطلق النسخة الأولى من تحدي “دوري امش 30”.. خطوة نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا

في إطار جهودها المستمرة لتعزيز الصحة العامة وتحقيق أهداف رؤية المملكة 2030، أطلقت وزارة الصحة السعودية النسخة الأولى من تحدي “دوري امش 30”، وهي مبادرة رياضية مجتمعية تهدف إلى تشجيع أفراد المجتمع على تبني نمط حياة صحي ونشط خلال شهر رمضان المبارك.

يأتي هذا التحدي في إطار مبادرة “امش 30” التي تهدف إلى تعزيز ثقافة المشي باعتباره نشاطًا صحيًا بسيطًا، لكنه ذو أثر كبير على صحة الجسم والعقل. وفي هذه النسخة الأولى، قررت الوزارة تقديم التحدي بأسلوب مبتكر يحفز على المشاركة الجماعية ويجمع بين الفائدة والمتعة، حيث يُطلب من المشاركين تكوين فرق مكونة من 4 إلى 7 أشخاص، يتعين على كل فرد منهم المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا (ما يعادل 8000 خطوة) لمدة 5 أيام متتالية.

التحدي لا يتوقف عند تحسين الصحة فقط، بل يمنح كل عضو ملتزم بتحقيق الهدف اليومي فرصة للدخول في سحب على جوائز قيّمة، في خطوة تهدف إلى تعزيز الحماس وتحفيز المشاركين على الاستمرار. التسجيل في التحدي يتم عبر تطبيق صحتي، حيث يمكن للمشاركين إنشاء فرقهم واختيار اسم مميز يعكس هويتهم الجماعية، في تجربة تهدف إلى ترسيخ روح الفريق والتعاون.

وأوضحت الوزارة أن المشاركة تتطلب تكوين الفرق قبل موعد انطلاق التحدي في 11 رمضان، ما يمنح الجميع فرصة كافية للاستعداد وتشكيل فرقهم قبل بدء المنافسة.

وأكدت وزارة الصحة أن هذه المبادرة تُعد أكثر من مجرد منافسة، فهي رسالة توعوية تحمل في مضمونها دعوة صادقة لكل فرد ليجعل المشي عادة يومية في حياته، لما له من فوائد كبيرة في تحسين صحة القلب، تقوية العظام، وتنشيط الدورة الدموية، فضلاً عن دوره الفعّال في تخفيف الضغوط النفسية وتحسين المزاج.

ينطلق التحدي في 11 رمضان، ودعت الوزارة كافة أفراد المجتمع إلى اغتنام هذه الفرصة، مؤكدةً أن الفوز الحقيقي لا يكمن فقط في الجوائز، بل في بناء عادة صحية تدوم مدى الحياة.

“لا تنتظر حتى تُخبرك صحتك بأهمية الحركة، كن أنت البادئ واتخذ قرارك اليوم.. خطوة واحدة قد تغيّر حياتك.”