حذّرت دراسة حديثة صادرة عن جامعة تكساس للتقنية من مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف، مؤكدة أن وضعية الجسم تلعب دورًا محوريًا في عملية الهضم وصحة القلب، تفوق أحيانًا أهمية كمية السوائل المتناولة.
ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن شرب الماء وقوفًا يؤدي إلى انتقال السوائل بسرعة إلى المعدة، مما يضعف العصارات الهضمية، ويبطئ امتصاص العناصر الغذائية. كما أوضحت الدراسة، المنشورة في منصة PMC العلمية، أن الجلوس أثناء الشرب هو الوضع الأمثل لضمان ترطيب آمن وامتصاص أفضل.
الأضرار المحتملة لشرب الماء وقوفًا تشمل:
• عسر الهضم والانتفاخ نتيجة إضعاف العصارات الهضمية.
• زيادة فرص ارتجاع المريء وحرقة المعدة.
• دوار أو تعب مؤقت بسبب انتقال السوائل بسرعة.
• ضغط إضافي على الكبد والكلى والمفاصل على المدى الطويل.
• انخفاض امتصاص العناصر الغذائية، خاصة عند تناوله أثناء الوجبات.
• ارتفاع مؤقت في ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، مما قد يضر مرضى القلب.
وأكد الباحثون أن الجلوس والشرب ببطء يقلل الضغط على الأعضاء، ويعزز الاستفادة من الماء بشكل صحي وآمن، معتبرين ذلك ضرورة وقائية وليس مجرد خيار صحي.
يُذكر أن السنة النبوية أوصت بالشرب جلوسًا، لما فيه من فوائد صحية وروحية، اقتداءً بهدي النبي ﷺ، في حين يبقى الشرب قائمًا جائزًا لكنه أقل نفعًا
