اللجنة الوطنية للتغذية تحذّر من خصائص الحميات الخاطئة لخسارة الوزن

حذّرت اللجنة الوطنية للتغذية من اتباع الحميات الغذائية غير السليمة التي يلجأ إليها بعض الأفراد لخسارة الوزن بشكل سريع، مؤكدةً أن هذه الممارسات قد تؤدي إلى أضرار صحية خطيرة على المدى البعيد.

وبيّنت اللجنة أن من أبرز خصائص الحميات الخاطئة: استبعاد مجموعة غذائية كاملة والاكتفاء بمجموعات محددة فقط، أو الاعتماد على نوع أو نوعين من الطعام طوال فترة التخسيس، وكذلك الاقتصار على السوائل فقط، إضافةً إلى أسلوب التجويع.

وأكدت اللجنة أن هذه الممارسات تؤدي إلى اختلال التوازن الغذائي ونقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما ينعكس سلبًا على صحة الفرد، مشددة على أهمية اتباع حميات غذائية متوازنة تحت إشراف مختصين في التغذية لضمان خسارة وزن صحية وآمنة.