في ظل الأجواء الحارّة.. طبيبة تحذر: الجفاف يهدد وظائف الجسم وهذه علاماتهالسبت – 14 يونيو 2025

حذّرت د. غولنارا سيدوف، أخصائية الغدد الصماء، من مخاطر الجفاف خلال فصل الصيف، مؤكدة أن فقدان السوائل بشكل يفوق ما يحصل عليه الجسم قد يؤدي إلى خلل في وظائفه الحيوية، ويتسبب في أعراض صحية خطيرة.

وأوضحت أن العلامات الأولية للجفاف تبدأ بـالعطش الشديد وجفاف الفم، تليها قلة التبول وتغير لونه إلى داكن، إضافة إلى الصداع، الدوخة، التعب، التشنجات العضلية، وضعف التركيز.

ونبّهت إلى أن تفاقم الحالة قد يؤدي إلى هبوط ضغط الدم، التشوش الذهني، بل وقد يصل إلى فقدان الوعي، مما يستدعي تدخلاً طبياً فورياً، وقد يتطلب تعويض السوائل عبر الوريد.

وشددت على أهمية الترطيب المنتظم بالماء، وتناول مشروبات تحتوي على إلكتروليتات مثل محاليل الإماهة أو ماء جوز الهند، مع تجنّب المشروبات المدرة للبول كالكافيين والمشروبات الغازية.

كما أوصت بارتداء ملابس خفيفة ذات ألوان فاتحة، والابتعاد عن الشمس في فترات الذروة، مؤكدة أن الوقاية من الجفاف تبدأ بالوعي والاحتياط، لا بالعلاج فقط