حذّر استشاري القلب وخبير ارتفاع ضغط الدم الدكتور صالح الغامدي من انخراط مرضى الضغط في النقاشات الحادة والجدل

مؤكدًا أن هذه السلوكيات تُعد من أبرز مسببات التوتر العصبي وارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لدى المرضى وأوضح الغامدي أن اتباع نمط حياة صحي يمثل خط الدفاع الأول للسيطرة على المرض إلى جانب الأدوية، مشيرًا إلى أن تجنّب الانفعال، والالتزام بنظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، عوامل أساسية للحفاظ على استقرار ضغط الدم والوقاية من المضاعفات.
وأشار إلى أن الأمر لا يتعلّق بمجرد أرقام؛ لأن أي ارتفاع – ولو بسيطًا ومتكررًا – في أحد الرقمين يُعد مؤشرًا مبكرًا على وجود حمل إضافي على القلب والشرايين، ما يستدعي الانتباه وعدم التأجيل.

وأضاف أن القراءة الطبيعية لضغط الدم تكون غالبًا أقل من 120/80، مع حد أدنى يقارب 90/60، محذّرًا من تجاهل الارتفاعات المتكررة حتى وإن كانت طفيفة، نظرًا إلى أن ارتفاع الضغط غالبًا لا تصاحبه أعراض واضحة.
وجدّد التأكيد على أن التحكم في ضغط الدم لا يقتصر على الأدوية وحدها، مشيرًا إلى أن “في أوقات الأزمات، تبقى الصحة هي العملة التي لا تفقد قيمتها”، موضحًا أن توفر الأدوية قد يتأثّر بعوامل خارجة عن الإرادة، بينما تبقى جودة التغذية والنشاط البدني قرارًا شخصيًا بيد الإنسان بعد توفيق الله.